ביעותי לילה, סיוטים ושאר תופעות הלילה

חלק מהתופעות בלילה מלחיצות מאוד את ההורים, אבל רובן חלק נורמלי מההתפתחות. כשהן חוזרות בתדירות גבוהה או לאורך זמן, כדאי להתייעץ עם רופא.

ביעותי לילה

הילד צועק, בוכה או נראה מבוהל, אבל הוא בעצם ישן: הוא לא מגיב אליכם ולא יזכור את זה בבוקר. ביעותי לילה קורים בשינה העמוקה, בדרך כלל לקראת אמצע הלילה, ונמשכים עד כ־20 דקות.

• אל תנסו להעיר אותו. התערבות והערה עלולות לגרום לביעותים לחזור.
• עזרו לו בעדינות לחזור לשכב, לרכך את הגוף ולשקוע בחזרה בשינה.
• שמרו על הסביבה בטוחה.
• מה שעוזר למנוע: פחות מסכים, במיוחד מסכים קטנים, ופחות עומס גירויים לפני השינה.

סיוטים

סיוט הוא חלום מפחיד. הוא קורה בשנת החלום, בדרך כלל לפנות בוקר, ואופייני במיוחד לגילאי 3–6, כשהדמיון עובד שעות נוספות וההבחנה בין דמיון למציאות עדיין לא ברורה. הילד מתעורר, זוכר ויכול לספר מה ראה ומה הרגיש.

כאן דווקא מתקרבים: הקשיבו, הכילו ושקפו. מבחינתו הפחד אמיתי לגמרי. תנו לו מקום, הרגיעו אותו, ועזרו לו לחזור לישון.

תופעות נוספות

• הליכה מתוך שינה: הילד נראה ער אבל ישן. העיקר הוא בטיחות – שערים במדרגות, דלתות נעולות לחוץ.
• חבטות ראש ונדנוד: לרוב אצל בנים, חולף מעצמו ומשמש כנראה דרך להרגעה עצמית. התערבו כמה שפחות ודאגו שהסביבה מוגנת. אם זה קורה הרבה, התייעצו עם רופא.
• חריקת שיניים: לעיתים קשורה למתח רגשי או לשינויים גדולים בחיים. כדאי להתייעץ עם רופא שיניים.
• נחירות, נשימה רועשת או הפסקות נשימה בשינה: פנו לרופא. יש קשר בין קשיי שינה לבין שקד שלישי ובעיות נשימה.